Как НЕ сравнивать себя с другими, ПЕРЕСТАТЬ РАССТРАИВАТЬСЯ и ЗЛИТЬСЯ, не жалеть о прошлом и др. ВОПРОСЫ СЛУШАТЕЛЕЙ
А это ваша любимая рубрика “Ответы на ваши вопросы”! В этом выпуске: 01:33 — Как стать увереннее в себе? 05:38 — Как прекратить сравнивать себя не ...
Как вернуть страсть в отношения? С секс-терапевткой Машей Чесноковой. 18+
В этом выпуске — поговорим про то как вернуть страсть. Как понять, что она реально угасает, а не просто все устали после работы? Почему иногда «не хоч...
Как ничего не делая улучшить свою жизнь
В разных областях нашей жизни мы можем сделать так, чтобы маленькие решения давали непропорционально большой эффект. Я расскажу, как это работает и...
Всё о тревожности в одном выпуске!
В этом выпуске я собрал самые острые и важные вопросы о тревожности. Я расскажу: почему женщины тревожатся чаще мужчин, почему тревожность усиливается...
Как перестать откладывать важное, не заедать стресс и справиться с тревожностью. Ответы на вопросы слушателей
А это ваша любимая рубрика “Ответы на ваши вопросы”! В этом выпуске: как перестать откладывать и наконец справиться с прокрастинацией, как перестать з...
Худшая мотивация похудеть. Почему ты снова сорвешься? НОВЫЙ СЕЗОН!
Есть одна причина, из-за которой большинство людей не могут похудеть навсегда и снова и снова срываются. В этом выпуске разберем, почему так происхо...
Как разлюбить человека, с которым нет будущего? С Аленой Борьессон
Вы когда-нибудь замечали, как трудно отпустить даже те отношения, которые не делают вас счастливыми? Почему нас притягивают недоступные, нестабильные ...
Как не переедать за новогодним столом и в праздники. 40 лайфхаков
В этом выпуске: Как быть с алкоголем чтобы меньше есть. Что делать после праздников чтобы уменьшить вред от застолий. Как справляться с эмоциями в пра...
Детство с алкоголиком: как это меняет жизнь? Взрослые дети алкоголиков или ВДА
Как детство в семье с пьющими родителями отразилось на жизни в долгосрочной перспективе? Какие причины лежат в основе этих тяжелых последствий, и как ...
Как принять и ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? Секреты и техники
Как выглядит нелюбовь к себе? Что значит по настоящему себя принять? В выпуске я поделюсь важными стратегиями принятия себя и 3 конкретными техниками!...