Ожидание — реальность: чего мы постоянно ждем и как начать жить здесь и сейчас
Мы все время чего-то ждем: дня рождения, Нового года, окончания школы, поступления в вуз, повышения, отпуска. Нам кажется, что там, за поворотом, нако...
«Необходимая часть жизни»: как правильно отдыхать и восстанавливать внутренние силы
Кажется, что отдых должен приносить удовольствие и расслабление, но для многих он превращается в источник стресса. Когда мы отдыхаем, появляются FOMO,...
«Шансы есть»: что происходит на рынке жилья и как зумеру решить квартирный вопрос
Цены на недвижимость за последние годы выросли в разы, ипотека пугает высокими процентами и обязательствами на десятилетия вперед, особенно болезненно...
«Ценность проверяется в действиях»: как определить свои жизненные ориентиры
Обычно мы декларируем свои жизненные ценности и даже искренне верим в них, но далеко не всегда подтверждаем действиями. Как понять, что для нас важно ...
«Ты — ничтожество»: как отключить внутреннего критика и научиться быть добрым к себе
Доброта часто воспринимается как что-то, направленное вовне: быть внимательным, отзывчивым, готовым помочь. Но что, если начать с себя? Как заботиться...
«Что со мной происходит?»: рефлексия как способ понять себя и улучшить качество жизни
Рефлексия — это способ понять себя, узнать мотивы своих действий и подружиться со своими страхами. Но часто вместо осмысления мы скатываемся в самокри...
«Нужно постоянно выбирать»: как выжить в инфошуме и писать, о чем хочется
Контент сегодня — это и работа, и общение, и творчество, и отдых, и шум. Мы его создаем, потребляем, боимся и устаем от него. От этого все сложнее что...
Серфить на неопределенности: как жить и строить карьеру, когда все постоянно меняется
Мы привыкли думать, что неопределенность — это плохо, но что если это не так и, используя ее, можно справиться с хаосом в жизни и на работе, превратив...
Мнение, порицание и похвала: как наша жизнь зависит от того, что думают окружающие
Чужое мнение — это и ресурс, и ловушка. Оно помогает увидеть слепые зоны, но может заставить нас раствориться в ожиданиях окружающих. Разбираемся, поч...
Дисциплина без насилия: как перестать быть надзирателем самому себе
Дисциплина — это не про жесткий график и запреты, а про умение слышать свои потребности и осознанно двигаться к целям. Разбираемся, почему «надо» рабо...