Удлинённый выдох (4–6) помогает мягко снизить внутреннее напряжение и создать состояние покоя.
Мой Telegram-канал: https://t.me/svetashedina.Әмбебап сілтемеhttps://pc.st/e/0V5J0Ey6aDi
Ресми сайтhttps://sitandbreathe.mave.digital
Автоматтық сілтемеhttps://pc.st/e/0V5J0Ey6aDi?a
Сайтқа подкаст қосуПодкастты ендіру