{"podcast":{"redirect":null,"podcast":{"id":"1737886627","analyticsId":23338,"slug":"1737886627","url":"%host%/1737886627","is_redirect":false,"title":"Заботливый check-in","description":"Подкаст для всех, кто хочет наладить контакт с собой и включить заботу о себе в своё расписание. Я говорю со специалист_ками в области ментального здоровья, с которыми мы обсуждаем путь кажд_ой из нас, делимся практиками и собственным опытом, чтобы вы могли через опыт других лучше узнать себя.А ещё я придумала телеграм-канал «Заботливый check-in» с бесплатными напоминалками позаботиться о себе и практиками«Заботливый check-in» в телеграме: https://t.me/+IAldNZMiC79jN2YyКто делает подкаст:Привет! Меня зовут Маша Ёлкина, я self-care&well-being консультантка и преподавательница. Я помогаю взрослым развивать навыки устойчивости и заботы о себе. Больше про меня, практики заботы о себе в жизни и эмиграции в моём блоге: https://www.instagram.com/mashayolkina","description_html":"

Подкаст для всех, кто хочет наладить контакт с собой и включить заботу о себе в своё расписание.

Я говорю со специалист_ками в области ментального здоровья, с которыми мы обсуждаем путь кажд_ой из нас, делимся практиками и собственным опытом, чтобы вы могли через опыт других лучше узнать себя.

А ещё я придумала телеграм-канал «Заботливый check-in» с бесплатными напоминалками позаботиться о себе и практиками

«Заботливый check-in» в телеграме: https://t.me/+IAldNZMiC79jN2Yy

Кто делает подкаст:

Привет! Меня зовут Маша Ёлкина, я self-care&well-being консультантка и преподавательница. Я помогаю взрослым развивать навыки устойчивости и заботы о себе. Больше про меня, практики заботы о себе в жизни и эмиграции в моём блоге: https://www.instagram.com/mashayolkina

","author":"Маша Елкина","link":"https://mindful-check-in.mave.digital","artwork":"https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/68/66/a1/6866a14d-e67d-6e78-05e1-ebac51db0c5b/mza_1130036525031045368.jpg/600x600bb.jpg","textColor":"#000000","backgroundColor":"#EDDBE7","ogImage":"og/1737886627.jpg","links":[{"href":"{link}","title":"{universal_link}","icon":"podcast-ru.svg","hrefTitle":null,"__typename":"Link"},{"href":"{website}","title":"{website}","icon":"home.svg","hrefTitle":null,"__typename":"Link"},{"href":"{link}?a","title":"{auto_link}","icon":"auto-generated.svg","hrefTitle":null,"__typename":"Link"}],"platforms":[{"platform":"itunes","title":"Apple Podcasts","href":"https://pc.st/1737886627/itunes","icon":"itunes","__typename":"Platform"},{"platform":"youtube","title":"Youtube Music","href":"https://pc.st/1737886627/youtube","icon":"youtube","__typename":"Platform"},{"platform":"spotify","title":"Spotify","href":"https://pc.st/1737886627/spotify","icon":"spotify","__typename":"Platform"},{"platform":"castbox","title":"Castbox","href":"https://pc.st/1737886627/castbox","icon":"castbox","__typename":"Platform"},{"platform":"pocket_casts","title":"Pocket Casts","href":"https://pc.st/1737886627/pocket_casts","icon":"pocket_casts","__typename":"Platform"},{"platform":"overcast","title":"Overcast","href":"https://pc.st/1737886627/overcast","icon":"overcast","__typename":"Platform"},{"platform":"castro","title":"Castro","href":"https://pc.st/1737886627/castro","icon":"castro","__typename":"Platform"},{"platform":"radiopublic","title":"RadioPublic","href":"https://pc.st/1737886627/radiopublic","icon":"radiopublic","__typename":"Platform"},{"platform":"rss","title":"RSS feed","href":"https://pc.st/1737886627/rss","icon":"rss","__typename":"Platform"}],"lastTrack":{"episodeId":5443302,"name":"Как заботиться о себе в эмиграции?","url":"https://api.mave.digital/storage/podcasts/b61fefa7-7851-453d-b71f-8a27670a9e58/episodes/4cc14b92-bd00-4fa4-9ce8-859876470244.mp3","duration":"3094","__typename":"Track"},"__typename":"Podcast"},"__typename":"PodcastResponse"}}