Почему он не женится, хочет открытый брак или свободные отношения? Вся правда о фразе "Я не готов".
Открытый брак, сожительство без статуса – это свобода или ловушка? Почему он не торопится жениться и хочет разнообразия? Действительно ли мужчинам нуж...
Трейлер 2 сезона
Подкаст – «Ты не сломана» – это честный, порой болезненный, но всегда откровенный разговор о любви, браке, разводе, одиночестве, поиске себя и о том, ...
Как создавался подкаст «Ты не сломана»
В бонусном эпизоде рассказала, как пришла идея создания подкаста, как я придумала название, почему обложка выглядит именно так, с какими трудностями я...
Как отстать от себя и перестать постоянно себя прокачивать
Мы живём в эпоху тотального апгрейда. Все что-то «прокачивают» - тело, мозг... И, если ты не «на пути», значит, ленишься, застряла в травме и так дале...
Что такое «быть собой»? Как прийти к себе настоящей?
Что значит «быть собой»? Не удобной. Не сильной. Не идеальной. А собой. В этом выпуске говорим о том, как перестать подстраиваться, казаться… и разреш...
Как понять, кто я на самом деле? Кризис идентичности. Самоопределение вне социальных ролей.
Что останется, когда ты снимешь с себя роли «мама», «жена», «дочка», «хорошая девочка», «служанка по вызову»? Кто ты, когда не обслуживаешь, не подстр...
Как принять свое тело и полюбить отражение в зеркале
Когда мы родись, мы не стеснялись тела, не считали себя некрасивыми или недостаточными. Нас этому научили, отформатировали под стандарты, чужие взгляд...
Как научиться говорить «НЕТ» и отстаивать личные границы
Почему мы боимся сказать «нет»? Почему соглашаемся даже в моменты, когда уже не можем вывозить? Почему молчим, когда нас ранят? Почему заботимся о ком...
Как справиться с внутренним критиком. «Голос, который ломает»
Что делать, когда самый жесткий критик - это ты сама? Когда голос в голове не дает вздохнуть, вытесняет радость успеха и превращает каждый шаг вперед ...
Как избавиться от зависимости от чужого мнения. "Мне плевать!"
Почему мы боимся осуждения? Почему молчим, оправдываемся, выбираем не выделяться, опасаясь хейта? В этом выпуске говорим о зависимости от чужого мнени...