136. Тревожность. Как успокоиться и понять чувство тревоги

💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program

Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

Что делать с с такими абсолютно естественными человеческими эмоциями, как тревожность, тревога и беспокойство? 

Поговорим об этом в эпизоде. 

И да, это абсолютно нормально для нас, как для людей - испытывать тревогу и переживать. 

Вы узнаете: 

откуда возникает эмоция тревоги 

особенности тревожности по сравнению с другими эмоциями 

почему испытывать тревогу - означает быть человеком 

как изменить отношения с эмоцией тревоги 

и эффективное дыхательное упражнение, которое поможет вам обрести силу над этой эмоцией

Приятного прослушивания!

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена