Номинации года: небанальные итоги года через благодарность себе и значимым людям
#129 За что и кому можно сказать «спасибо» в конце года? Как найти искреннюю благодарность себе, даже если кажется, что ничего не изменилось и не разв...
Кроме расхламления: простые способы поддерживать чистоту в доме перед Новым годом
#128 Как беспорядок отнимает силы и вызывает стыд? Из чего складывается ощущение чистоты в доме? Сколько минут вообще наш дом бывает идеально убранным...
Порядок в финансах: привычки, которые помогут не разориться в конце года
#127 В чем трудности декабря с точки зрения денежных трат? Какие финансовые дела стоит запланировать в конце года? Какие покупки разумно сделать сейча...
Порядок в делах без паники. Алгоритм, чтобы успеть самое важное
#126 Почему важно не поддаваться декабрьской суете? Какие мысли мешают нам справляться со списком задач? Как расставить приоритеты и навести порядок в...
Отдых и комфорт: как восстанавливать силы и меньше уставать
#125 Сколько времени нужно, чтобы отдохнуть? Какие способы помогают восстанавливать силы и меньше уставать? Что мешает отключить голову и расслабиться...
Привычка читать: как найти время на книги и зачем нам чтение
#124 Правда ли, что в современном мире читают меньше? Есть ли список литературы, которую обязательно должен прочитать образованный человек? Как развит...
Работа на себя: нестабильность или свобода? Как сделать фриланс комфортнее
#123 Поговорим о тревоге работы на себя. Можно ли почувствовать стабильность на фрилансе, или это возможно только в найме? Как не сдаваться, если дохо...
Личные границы и умение говорить «нет». Как отстоять себя, не испортив отношения
#122 Поговорим о том, как защищать свои интересы. Почему бывает так трудно говорить «нет»? Попробуем прояснить популярный концепт личных границ. Наско...
После работы: как найти силы и время на хобби и интересный досуг
#121 Как принять ограниченность свободного времени? Как перестать страдать, если work-life balance никак не случается? Что будет, если не пытаться вып...
Тревога и тревожность: как отличить предчувствие от интуиции и остановить навязчивые мысли
#120 Тревожность — черта нашего времени? Как мы попадаем в круг навязчивых мыслей и что помогает остановиться? Ответим на вопросы слушателей о страхе ...