184. Как разлюбить человека, с которым нет будущего (правда о дофаминовой влюбенности)
Почему нас так тянет к недоступным людям? Любовь к человеку, который нас не любит, или к тому, кто сегодня зовет, а завтра отталкивает, может казаться...
183. Ваша Карта счастья 2025! (Как незабываемо подвести итоги года и поставить цели на следующий)
Ваш шаблон Карты счастья 2025 - https://artofselfcoaching.pro/map-of-happiness-opt-in Как же все-таки подвести итоги года и поставить цели на следующ...
182. 7 секретов по-настоящему уверенного человека
Уверенными в себе не рождаются — ими становятся. Но как? В этом эпизоде мы разбираем 7 инструментов, которые помогут вам чувствовать НАМНОГО больше ув...
181. Как не отвлекаться и завершать запланированное (не теряя удовольствие в жизни).
Вы когда-нибудь обещали себе что-то сделать, но не завершали намеченное, потому что мммм... отвлекались? Я точно да, и ни раз ☺️ Раньше мне казалось, ...
180. Как научиться "слышать" свои эмоции
Вы когда-нибудь чувствовали, что эмоции будто бы управляют вами? Стыд, тревожность, злость… нам не хочется чувствовать эти эмоции, и мы спешим скорее ...
179. Это важнее, чем ваши мысли (специальная серия искусства селф-коучинга)
Мы часто слышим, что «мысли формируют нашу реальность». Но что, если есть нечто более важное, чем сами мысли? В этом эпизоде мы говорим об огромной о...
Бонусный: Подойдет ли мне Комьюнити? (и секреты принятия решений)
Стоите ли вы на пороге перемен? Или у вас есть цели, но каждый раз что-то мешает сделать решительные шаги? Этот бонусный эпизод — для тех, кто ищет вн...
178. Селф-коучинг и терапия: истории из жизни.
Возможно, вы задумывались над тем, чтобы обучиться селф-коучингу, но подумали: "Ну, я и так уже в терапии или хожу к психологу, куда мне еще селф-коуч...
177. Эмоциональное детство или эмоциональная зрелость?
Что для вас возникает, когда вы слышите фразу «взять ответственность за свои эмоции»? Возможно, ощущение дополнительного груза или даже чувство вины? ...
176. Мысли или факты? Осознание, которое меняет всё (специальная серия искусства селф-коучинга)
Почему многие из нас чувствуют себя подавленными, расстроенными или раздраженными? Наверняка, вы сейчас подумали об определенных обстоятельствах ваше...