Ферритин! Как тебя поднять?
Выпуск-сборник рекомендаций по выявлению и устранению дефицита железа: 1. Почему наша энергия связана с дефицитом железа? 2. Все ли дело в уровне ферр...
Быть энергичной в ноябре
Готовимся к новому времени года и проживаем холодный ноябрь вместе с актрисами театра и кино. Говорим про питание, вещи, которые помогают держать себя...
Первый раз в аппаратную косметологию
Всё самое важное про аппаратную (и не только) косметологию в одном выпуске: - с чего начать и какие процедуры считаются безопасными; - как понять, что...
Шпaргaлкa по ретинолу и ретиноидам
Всё самое важное про ретинол и ретиноиды в одном выпуске: - почему они так популярны; - какие бывают формы ретиноидов; - как они помогают коже и с чем...
Уходовый план: биоревитализация или плазма?
Рассказываю про свой опыт инъекционных процедур – что понравилось, а что пока ушло на дальнюю полку. Рекомендую подкаст Оли Микитась «Нормально же общ...
Зачем нам ритуалы осенью
Что делают с нами ритуалы осенью – обволакивают и греют! В выпуске рассказываю про свои любимые. Приходите делиться своими осенними любимчиками в теле...
Почему нас тянет в прошлое
Почему мы запустили тренд на ностальгию, и как она помогает нам справляться со стрессом, неопределенностью и даже находить смысл жизни. Телеграм «Пасп...
Лето на всю катушку
Обсуждаем отпуск, лето в городе и что изменилось этим летом в привычках и ощущениях. Гости выпуска: Майя Голдобина – врач-дерматолог, косметолог и авт...
7 навыков стрессоустойчивых людей
Разбираем, что сегодня значит быть стрессоустойчивым и почему это больше не про «терпеть и тащить». В выпуске: * как перестать играть в железного чело...
Брать или пройти мимо: LED-маски
Исследуем бьюти-гаджет, который успешно внедряется в уходовую рутину женщин по всему миру. Что такое фотобиомодуляция, на что влияют красный, синий и ...