За что мне проблемы с питанием?
Почему кто-то не парится о еде, а кому-то всю жизнь работать над собой? Все не так просто... Разбираемся в выпуске Пост с привычками, которые помогу...
Еда и телефон
Самая распространённая привычка и то, как она влияет на наши отношения с едой Пост про мой режим https://t.me/myanutrition/2300 Сайт https://myanutrit...
#118 Питание до и после тренировок
Как улушить производительность и восстановление после тренировок? Чем лучше питаться для роста мышц? Разбираемся в выпуске! Менторство для специалисто...
#117 Как заменить жир мышцами
почему я считаю силовые тренировки чууточку более важными, чем кардио? (не бейте меня, бегуны))) И что нужно, чтобы мышцы росли как можно скорее? (спо...
#116 Нутрициолог или психотерапевт: к кому бежать? | Часть 1
Я уже все знаю по питание, но все равно проблема остаётся. Может мне к психотерапевту или к психологу? Отвечают нутрициолог и психотерапевт💚🫂 Выпуск...
#115 Будьте глубоко здоровы
Что такое Deep health и как эта концепция поможет спокойнее относиться к процессу снижения веса ССЫЛКИ: Подкаст для нутрициологов: https://podcast.r...
#114 Главные навыки в питании 🔥 выпуск-памятка
я разгадала формулу здорового тела и снижения веса. Суть в восьми навыках, на которых буквально ВСЁ построено! И записала вам об этом подкаст. Этот в...
#113 Похудение не должно быть вашим хобби
Я не хочу, чтобы вы думали о питании как можно больше. Я хочу, чтобы вы думали об этом МЕНЬШЕ. Выпуск о том, как много энергии занимают постоянные поп...
#112 Какой у вас уровень питания? (🔝их всего три) | новый сезон
На каком уровне ваше питание? (Вы удивитесь, обещаю). Старт нового сезона⚡ Тест: оцени своё питание https://t.me/myanutribot Аудиосериал «Почему не по...
#111 Что есть на завтрак❓нужно ли завтракать
Разбираемся с исследованиями завтрака и решаем, нужно ли завтракать лично вам. А самое главное, что положить на тарелку утром? Телеграм [здесь гайд с...