Как убрать вздутие живота
Боль, дискомфорт, ощущение переполненности в животе… Вздутие – это настоящее испытание, которое мешает жить полноценной жизнью. В этом выпуске вы узна...
Не ешь это утром! Всё, что надо знать о завтраке
Большинство людей не задумываются о том, что они едят на завтрак. А зря! Ведь от утреннего приема пищи зависит весь наш день, а иногда и вся жизнь! В ...
Хлеб убивает кишечник?
Большинство людей не представляют свой рацион без хлеба. Но что, если он не так уж безопасен для нашего здоровья? Хлеб может нам вредить или это всего...
Неочевидные причины лишнего веса
Люди изматывают себя диетами в надежде сбросить лишние килограммы, но ожидаемого результата они не получают. Все потому, что многие даже не догадывают...
Вода может навредить – как правильно пить воду
Вода может как поддерживать наше здоровье, так и вредить ему, и неправильное употребление напитков может привести к по-настоящему ужасным последствиям...
Эти продукты не дают вам похудеть!
Индустрия здорового питания развивается стремительно – на полках супермаркетов то и дело появляются разные полезные «ЗОЖ-продукты». Люди покупают их с...
Что будет, если отказаться от сахара?
Сахар мешает похудеть и вызывает зависимость, влияет на кишечную микробиоту и от него стареет наша кожа – что из этого миф, а что правда? Изучите выпу...
Эти диеты убивают! Самые опасные методы похудения
Современный мир предлагает все больше новых методик по снижению веса. И детокс-диета, и диета на шоколаде, и даже диета на червях… В выпуске мы рассмо...
Худей без диет! 10 способов снизить калорийность блюд
В выпуске мы расскажем о том, как похудеть без подсчета калорий – как незаметно снизить калорийность своего рациона, как начать худеть без диет и голо...
Как похудеть, когда мешают гормоны и медленный метаболизм
Что же больше влияет на вес: разница съеденных и потраченных калорий с пищей или важнее гормоны? Послушайте этот выпуск и узнайте, как гормоны, генети...