Ирина Корж. Про осознанный выбор карьерного пути
В гостях у Мариты — Ирина Корж, карьерный дизайнер и автор проекта Неочевидная карьера. Карьерный дизайнер — это не тот, кто шьет одежду для офисных с...
Трёхэтапная ходячая медитация
Если вы хорошо освоили базовую версию ходячей медитации, можно приступить к трёхэтапной.
Базовая ходячая медитация
Наталия Морозова. От марафонов к осознанным прогулкам: путь к балансу и счастью
Недавно у меня в гостях побывала Наташа Морозова, уникальный человек-калейдоскоп, амбассадор направления Walking Mentorship в России, душевный наставн...
Степан Четвериков: как совмещать ночную жизнь, тяжелый металл и медитацию
У меня в гостях побывал Степан Четвериков, барабанщик, организатор музыкальных ивентов и путешественник. Однажды с группой «Экспедиция Восход» за 4 ме...
Зрение. Сенсорная медитация
Арина Гончар. Про развитие мозга и информационный детокс
И еще одна крутейшая новость 🔥 У меня в гостях побывала Арина Гончар, клинический психолог, популярный блогер, соавтор программы по тренировке мозга ...
Обоняние. Сенсорная медитация.
Благодаря обонянию мы можем быстро менять наше психоэмоциональное состояние. Эфирные масла, например, способны за 2-3 секунды достигать нашего мозга и...
Юля Пешкова. Про осознанное потребление и кухню «ноль отходов»
У меня в гостях побывала Юля Пешкова, журналистка, активистка в сфере устойчивого питания и безотходной кухни, создательница проекта Ни капли в рагу и...
Сканирование тела. 10 минут
Сканирование тела или body scan — одна из самых простых практик, которая помогает развивать телесную осознанность. Во время этого процесса мы переноси...