В голове всё не ОК
Бесплатный смузи и панические атаки: почему корпоративная "забота" - это самый большой обман
Думаете, пуфики, бесплатная пицца и pet-friendly офис — это проявление искренней заботы? На самом деле, это математически выверенный капкан. В новом в...
Жизнь после выживания: инструкция по возвращению к себе
Знакомо чувство, когда тяжелый период позади, а сил жить дальше — ноль? Вместо радости приходит выгорание, пустота и жгучая вина за то, что вы просто ...
Как пережить тяжелые времена и не сломаться?
Когда мир рушится, самое разрушительное, что можно сделать — сказать себе «соберись, тряпка» и натянуть дежурную улыбку. В новом выпуске подкаста «В г...
Выгорание и депрессивный спад. Как снова начать чего-то хотеть.
Знакомо ли вам чувство, когда внешне всё хорошо, а внутри — звенящая пустота, и вы больше абсолютно ничего не хотите? В новом выпуске «В голове все не...
Как корпорация украла твою жизнь, и как вернуть ее обратно
Эпизод для тех, кто потерял себя в гонке за KPI и бесконечных зум-коллах. Как корпорация незаметно крадет нашу идентичность, и почему нам так стыдно п...
Как пережить крушение планов и справиться с синдромом отличника.
Что делать, если ты вложил все силы в мечту, а она разбилась из-за одного экзамена? В новом выпуске Евгений Юрин разбирает реальную историю девушки, ч...
Как перестать всем угождать. Ловушка покорности.
Ты соглашаешься, когда хочется отказаться. Берёшь на себя чужие задачи. Боишься кого-то разочаровать, поэтому снова говоришь «да», хотя внутри давно з...
Как выключить гиперконтроль и просто выдохнуть
Почему даже успешные и сильные люди живут с ощущением, что вот-вот случится катастрофа? Почему обычное сообщение от начальника превращается в угрозу у...
Кто такие аутоверты: Право быть автономным.
Мы привыкли делить людей на интровертов и экстравертов. Но что, если есть те, кто не вписывается ни в одну из этих категорий? В этом выпуске мы говори...
Как вернуть себе контроль над своей жизнью и перестать играть по чужим правилам
Кажется, что жизнь проходит в бесконечной гонке: нужно больше успевать, больше зарабатывать, соответствовать ожиданиям родителей, общества, коллег и с...