Праздник к нам приходит: обсуждаем феномен новогодних обещаний
В последнем выпуске первого сезона Ксения и Андрей делятся опытом постановки и достижения новогодних целей, а Мара берет на себя роль Гринча и ставит ...
Чипсы, борщ, экономия и разнообразие — тестируем программу лояльности «Вкусвилл» и подводим итоги года
В прошлом эпизоде мы рассказали о своих пищевых и потребительских привычках, Ксения пообещала начать самостоятельно готовить, Андрей решил отказаться ...
Спецвыпуск с «Вкусвилл»: пищевые и потребительские привычки
В прошлом эпизоде мы придумывали привычки друг для друга. Что получилось из этого эксперимента — рассказываем в новом выпуске. А ещё обсуждаем, какие ...
Необычный выпуск: выбираем привычки друг для друга
В прошлом выпуске обсуждали привычки, которые помогают справляться, и не давали никаких обещаний. В этом эпизоде берём новые привычки, но в качестве э...
10 привычек, которые помогают справляться
В прошлый раз мы хвастались успехами: Ксения выздоровела, Мара бросила курить, Андрей в очередной раз расставил всё по полочкам. Что имеем сейчас: Ксе...
Письменные практики, время с ребёнком и десять тысяч шагов
Ксения выздоровела, Мара бросила курить, а Андрей решил завязать с алкоголем. Ничего из этого мы не обещали, просто делимся новостями. Что касается по...
Выпуск-исповедь или как у нас всё полетело к чёрту
Андрей признаётся, что за прошедшие три недели ни разу не занимался английским. Мара в целом успешно выполнила своё обещание (максимально сократить эк...
Силовые тренировки, иностранный язык и отпуск без телефона
Обсуждаем итоги первых трёх недель и ставим новые цели. Удалось ли Андрею ложиться спать до 23:00, смогла ли Мара меньше зависать в телефоне и стала ...
Экранное время, сон и чтение. Наши первые обещания
Первый эпизод подкаста и первые обещания! В течение следующих трёх недель Андрей будет ложиться спать до 23:00, Марина попробует сократить экранное в...
Трейлер
Мы — Ксения, Андрей и Марина — решили разобраться с тем, как правильно ставить и достигать цели, избавляться от плохих привычек и заводить хорошие. В ...